Siapa yang tidak mengenal cokelat?
Karena rasanya yang lezat hampir semua orang dari berbagai kalangan usia, suka makan cokelat. Namun, tahukah Anda bahwa cokelat juga memiliki banyak manfaat dan khasiat untuk kesehatan?
Berikut adalah 10 khasiat terbaik cokelat bagi kesehatan:
1. Cokelat telah terbukti bermanfaat bagi sistem kardiovaskular dengan menurunkan tekanan darah dalam penelitian yang dilakukan oleh Profesor Dr. David Katzdari dari Universitas Yale.
2. Selain terbukti menurunkan tekanan darah, cokelat juga terbukti bisa meningkatkan kelancaran aliran darah. Memakan cokelat memicu produksi nitrit oksida dalam tubuh, yang bisa menyebabkan pembuluh darah menjadi lebih luas dan rileks.
Makan cokelat juga membantu aliran darah lebih lancar dengan mengecilkan platelet darah agar tidak menempel satu sama lain, serta mengurangi kemungkinan pembentukan gumpalan darah dan plak di arteri.
3. Cokelat bisa memicu otak mengeluarkan endorfin dan serotonin, hormon yang membuat perasaan jadi rileks dan nyaman.
4. Salah satu yang mengejutkan ternyata cokelat juga bisa membantu proses pelepasan glukosa menjadi lebih efektif.
5. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Mary Engler, PhD, RN, dari University of California, makan sepotong kecil cokelat hitam yang sehat setiap hari dapat menurunkan tekanan darah, mencegah penumpukan kolesterol LDL, dan melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
6. Kakao murni juga kaya akan nutrisi, seperti vitamin B, zat besi, kalium, fosfor, magnesium, zinc, tembaga, dan selenium.
7. Seperti anggur merah, teh hijau, buah-buahan, dan sayuran, kakao juga mengandung flavonoid (polifenol), senyawa alami yang berfungsi sebagai antioksidan yang kuat.
Enzim pelawan penyakit ini melindungi tubuh dengan menjebak molekul radikal bebas dan menyingkirkan mereka sebelum terjadi kerusakan pada tubuh kita.
8. Tidak semua cokelat diciptakan dengan kandungan manfaat yang sama.
Dark chocolate merupakan jenis cokelat yang sehat karena mengandung fitokimia dan nutrisi.
9. Sebuah penelitian di Jepang menunjukkan bahwa kakao mengandung agen antibakteri yang bisa mencegah kerusakan gigi. Tapi Anda tetap harus sikat gigi setelah makan cokelat.
10. Selain itu, ada penelitian yang mengatakan bahwa mengonsumsi cokelat tidak menyebabkan jerawat.
Sumber Artikel, Amazine.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Saling Menasehatilah Kalian Dalam Kebaikan
.::| Tuliskan Komentar Membangun yah |::.